Neexistuje téměř jediný cvičenec, který by chtěl získat svalovou hmotu, nebo neshodit tuk rapidním tempem, ale často celá snaha selhává u základních faktorů. Základem je totiž dobře jíst, pít, cvičit s adekvátními váhami, zapojovat progresivní přetížení, ale především také kvalitně spát!
Více posilování zdraví lifestyle
Tímto chceme moc poděkovat klientům, kteří nás podpořili v této těžké situaci nabitim kreditu a nebo zakoupením permanentky. Přijměte od nás malinký dárek v podobě shakeru. Moc si toho vážíme. Myslíme na Vás a ještě jednou moc děkujeme.
Z důvodu současného nedostatku mouky je téměř nemožné, připravit zdravé recepty, v nichž je zakomponováno slovo „koláč“. To samozřejmě s důrazem na to, že cvičenec nebude muset narušit své zdravé stravování. Proto se dnes podívám na speciální koláč, který bude plný bílkovin, a to bez použití mouky, zároveň však dochucen jablky a čokoládou.
Samotný název vznikl z původní řeckého slova. Ve volném překladu by znamenal „konzumace sebe sama“. Je to přirozený proces, kdy se buňky lidského těla zbavují zbytečných komponent. Většinou jde o ty přebytečné či nefunkční. Její klíčovou vlastností je udržení jakési stálosti vnitřního prostředí, na což v článku se zaměříme.
Více zdraví motivace lifestyle
Celou Českou republiku postihla nedávno celostátní karanténa a začalo se ve velkém omezovat vycházení. Dokonce bylo usneseno i o určitých restrikcích pro nakupování v obchodech. Senioři ráno, zbytek národa až poté. Mediální tlak kolem samotného viru je obrovský a denně lidé čtou samé negativní zprávy. Zdraví by se navíc dalo rozdělit i na dvě části, které jsou spolu silně propojeny, a to fyzické a mentální. Zde si povíme, jak podpořit to mentální.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17