Aktuality ze světa fitness

Může kardio spálit svalovou hmotu?




Zásadní otázkou každého cvičence už určitě nejednou bylo, zdali má pokračovat se svým běháním, či spíše nikoliv. Právě v tomto článku se pokusíme zjistit, jestli není lepší kardio cíleně zařazovat do tréninkového režimu či ho nakonec úplně vynechat. Tak čtěte dále!

Více zdraví cardio fitness

Je lepší klasické kardio nebo HIIT?




Spousta atletů se neustále dohaduje o tom, která tréninková metoda je efektivnější pro spalování tuků na léto. Mezi možnostmi je jednak klasický běh, ale také HIIT. Každému sedí jiná metoda, ale při dnešní uspěchané době a touze po rychlých výsledcích je těžké se orientovat v tom, co je efektivnější. Proto si to dnes nastíníme.

Více cvičení výživa zdraví cardio

Používání odporových gum při cvičení




Použití odporových gum je skvělým doplňkem cvičení, a to nejen v rámci klasického cvičení se závažím, ale také při cvičení s vlastní váhou, kde, minimálně ze začátku mohou způsobit obrovský rozdíl v dosaženém počtu opakování. Cvičení s normálními váhami, pak s takovými gumami, může i při nižších váhách, pořádně zintenzivnit celý samotný proces posilování.

Více posilování cvičení zdraví

Může být všechno zdravé i zdraví prospěšné?




V oblasti cvičení a obecně v rámci výživy se spousta internetových „odborníků“ odvolává na to, že cokoliv přírodního může být i tělu prospěšné. Ovšem s nástupem nového věku už to nemusí být až tak úplně pravda. Navíc některé rizikové faktory pro lidské tělo, mohly být nalezeny právě v lesích nebo přírodě celkově. Proto se dnes podíváme, zdali je toto tvrzení pravdivé.

Více zdraví fitness lifestyle

CBD ve spojitosti se sportem




Po samotném THC je zastoupeno v konopí v největším množství právě kanabidiol, tedy zkráceně CBD. Tato látka je většinou známá jako účinná, při boji se záněty, bolestmi či dokonce i úzkostmi a oproti THC, nemá jiné účinky na psychiku člověka. Taktéž se nachází i na seznamu povolených látek Světovou antidopingovou agenturou. A my se dnes podíváme, jaký vliv může mít na sportovní výkony.

Více blog zdraví

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

Do Poruby daleko? Zkuste

Dubina