Aktuality ze světa fitness

Šílenství jménem kokosový detox




Každý z nás už určitě někdy slyšel o tom, že kokosová voda má blahodárné účinky, které byly neustále vychvalovány do nebes samotných. Ovšem pravda zřejmě tkví úplně někde jinde, a proto je potřeba se na ni podívat opravdu zblízka.

Více zdraví lifestyle

Šampión se vrací




Jeden z nejslavnějších kulturistů vůbec se vrací na scénu po delší pauze, která byla zapříčiněna jeho problémy s kýlou. Ty byly tak závažné, že jakmile vyhrál závody v roce 2017, tak musel ihned na operaci. V roce 2018 byl sice zpátky, ale nikoliv v takové kondici, aby převzal titul. Ano jedná se o Phila Heatha!

Více aktuality kulturistika

Chutný polentový koláč vhodný do diety




Jídelníček profesionálního nebo i amatérského atleta musí být jednoduše pestrý, jinak je přestane bavit a celé stravování, tak ztratí svůj šarm. Ti, kteří milují sladké si však při striktních dietách nemohou dovolit žádné dobroty. Tedy tomu tak bylo až doposud, jelikož nyní se podíváme na lahodný koláč, který má ty správný nutriční hodnoty.

Více blog stravování recept

Jak je to s kvalitou ovoce a zeleniny?




Desítky různých článků na webu u samozvaných nutričních expertů či propagátorů tzv „zdravé stravy“ většinou uvádí, že dnes zkrátka už není ani ovoce, natož zelenina tak kvalitní, jako tomu bylo v dřívějších letech, či například v době paleolitické. Tato tvrzení však mají podepřeny pouze o vlastní názor. Jak se lze tedy na tento problém dívat?

Více stravování výživa zdraví

Cviky na zlepšení držení horní poloviny těla




Obecně je toto základ, kterému by se měli věnovat všichni ještě předtím, než vlastně začnou cvičit. Ovšem realita je většinou velmi odlišná. Pohybové návyky jsou špatné a tím, že si na sebe atlet naloží váhu, je ještě zhorší a vytvoří si snad nové špatné návyky. Proto je potřeba do obvyklé rutiny ve fitku, přidat i nějaké ty cviky na posilnění svalů, které udržují správnou stabilitu těla.

Více posilování cvičení zdraví

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

Do Poruby daleko? Zkuste

Dubina