Aktuality ze světa fitness

Jaký má látka L-KARNITIN vliv na naše tělo?

---

Někteří lidé o této látce slyšeli již mnohé. Jednou z těchto zvěstí také bylo, že má speciální vliv na spalování tuků. Tato teorie však byla vyvrácena již v 90. letech minulého století. Možná však existují i jiné benefity, které tato látka může mít.

Více hubnutí výživa zdraví

Je BCCA zbytečně přeceňovaný suplement?

---

Především začínající atleti mají problém se vyznat v tom, jak si správně zvolit svou stravu a poté i vhodné suplementy, které je dostanou blíže k jejich vytouženým cílům. Často šáhnou po proteinu, což je vítané, ovšem poté zvolí například i doplňující produkty, které nemusí být tak potřebné, jak se tváří.

Více posilování výživa fitness

Donut, který Vám z diety neudělá peklo

---

Kdo by nemiloval sladké? Nikdo takový se zřejmě na celé planetě zřejmě nenajde. Ovšem atleti se musí ve stravě hlídat. Není však nutné si odpírat to nejlepší ze sladkého, když člověk ví, jak jej správně připravit, a právě zde si jeden takový recept ukážeme.

Více blog recept

Vysoký příjem bílkovin a jeho zatížení na ledviny

---

Každý atlet si chrání své zdraví, protože právě díky tomu je schopný podávat nadstandardní výkony v oblasti svého působení. Zdraví máme totiž jenom jedno a kdo o něj nepečuje, ten se odsuzuje k možným trvalým následkům, ze kterých vždycky nemusí být cesta ven. Zde se proto krátce zaměříme na vysoký příjem bílkovin a jeho možné vlivy na funkci ledvin.

Více stravování zdraví

Jak se hydratovat při vytrvalostních výkonech?

---

Všichni pijeme vodu. Ať už jste atlet nebo ne, kdo nepřijme do sebe žádné tekutiny během velmi intenzivního tréninku, brzy si může přivodit vážné zdravotní problémy. Správný pitný režim je proto důležitý u všech jednotlivců, a zvláště pak těch, kteří se rozhodli vykonávat vytrvalostní sporty. My se podíváme na to, jak lze na tuto oblast nahlížet.

Více zdraví fitness

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17