Aktuality / kategorie / návod

Jak na shyby?


Shyby jsou velmi důležitým cvikem pro posílení zad a rozhodně není vhodné jej brát na lehkou váhu. Cvik musí být opakován, co nejpomaleji s maximální kontrolou, ale to si povíme v následujícím článku.

Více cvičení návod základy



Do Poruby daleko? Zkuste

Dubina