Aktuality / kategorie / blog

Důležitost spánku a jeho vliv na cvičení


Všichni znají ten pocit, kdy večer, místo vydatného spánku, raději ještě pustí jeden díl oblíbeného seriálu, jelikož se nemohou nabažit děje, který je vytrhne z tvrdé reality všedního dne a práce, která je pro většinu populace nutným zlem pro udržení vlastní životní úrovně. Jenže právě to rozhodnutí, kdy jde raději člověk spát, místo toho, aby se koukal na seriál mu pomůže, aby byl ráno naprosto odpočinutý a připraven k dalšímu výkonu.

Více blog zdraví relax

Porovnání syrovátkových a rostlinných proteinů


Spousta cvičenců, zejména těch z řad veganů, se přiklání k vyřazení klasických syrovátkových proteinů a zařazení různých hrachových, sójových, či těch z konopí. Vše zní na obalu velmi dobře a člověk by měl i pocit, že dělá něco pro své tělo dobře, a ještě je to v jakémsi souladu s přírodou. Je tomu, ale opravdu tak?

Více blog posilování výživa

Proč si zajít na komplexní proceduru vážení


Většina z vás určitě nyní nechápe, proč by se měla jít vážit do nějakého speciálního centra, která jsou v současnosti velmi rozšířená a člověk tak nemusí vážit obrovskou dálku do větších měst. Jedno takové centrum se nachází i právě v našem fitness centru, kde může každý v rámci nutričního poradentství vyzkoušet měření na speciálním stroji, kterým je IN Body 230.

Více produkty blog zdraví

Jak přežít izolaci s čistou hlavou


Celou Českou republiku postihla nedávno celostátní karanténa a začalo se ve velkém omezovat vycházení. Dokonce bylo usneseno i o určitých restrikcích pro nakupování v obchodech. Senioři ráno, zbytek národa až poté. Mediální tlak kolem samotného viru je obrovský a denně lidé čtou samé negativní zprávy. Zdraví by se navíc dalo rozdělit i na dvě části, které jsou spolu silně propojeny, a to fyzické a mentální. Zde si povíme, jak podpořit to mentální.

Více blog zdraví motivace

Koláč bez mouky, který potěší zejména v časech jejího nedostatku


Z důvodu současného nedostatku mouky je téměř nemožné, připravit zdravé recepty, v nichž je zakomponováno slovo „koláč“. To samozřejmě s důrazem na to, že cvičenec nebude muset narušit své zdravé stravování. Proto se dnes podívám na speciální koláč, který bude plný bílkovin, a to bez použití mouky, zároveň však dochucen jablky a čokoládou.

Více blog stravování relax

Děkujeme


Tímto chceme moc poděkovat klientům, kteří nás podpořili v této těžké situaci nabitim kreditu a nebo zakoupením permanentky. Přijměte od nás malinký dárek v podobě shakeru. Moc si toho vážíme. Myslíme na Vás a ještě jednou moc děkujeme.

Více aktuality blog

CBD ve spojitosti se sportem


Po samotném THC je zastoupeno v konopí v největším množství právě kanabidiol, tedy zkráceně CBD. Tato látka je většinou známá jako účinná, při boji se záněty, bolestmi či dokonce i úzkostmi a oproti THC, nemá jiné účinky na psychiku člověka. Taktéž se nachází i na seznamu povolených látek Světovou antidopingovou agenturou. A my se dnes podíváme, jaký vliv může mít na sportovní výkony.

Více blog zdraví

Chutný polentový koláč vhodný do diety


Jídelníček profesionálního nebo i amatérského atleta musí být jednoduše pestrý, jinak je přestane bavit a celé stravování, tak ztratí svůj šarm. Ti, kteří milují sladké si však při striktních dietách nemohou dovolit žádné dobroty. Tedy tomu tak bylo až doposud, jelikož nyní se podíváme na lahodný koláč, který má ty správný nutriční hodnoty.

Více blog stravování recept



Do Poruby daleko? Zkuste

Dubina