Aktuality ze světa fitness

Recept na fit verzi dukátových buchtiček




Pro všechny milovníky tradiční české kuchyně, kteří si však nechtějí příliš kazit formu, nebo zkrátka nemají zrovna cheat day, je tady připravena oblíbené sladká pochoutka, a to dukátové buchtičky.

Více výživa stravování relax

Tři nejlepší cviky na ruce v pohodlí domova




Jestli hledáte jednoduché cviky, které jsou časově méně náročné a zároveň vás pořádně zničí, tak tady jste správně. Pokud nemáte doma žádné závaží, není třeba zoufat. Tady se obejdeme kompletně bez nich. Důraz tak bude kladen na cviky s vlastní váhou se zaměřením na začátečníky.

Více posilování motivace fitness

Tři nejlepší cviky na břicho v pohodlí domova




Pokud hledáte zázračnou formuli, která vám poskytne zaručený návod, jak si vypěstovat břišní pekáč za tři dny, tak jste tady špatně. Tady vám však pomůžeme alespoň se začátkem té dlouhé cesty. Pokud tedy chcete začít dnes a v pohodlí vlastního bytu, či domu. Tak tady jste správně!

Více stravování posilování motivace

Trénink se zaměřením na celé tělo pouze se židlí




Všichni to známe. Člověk se po celém pracovním dni konečně dostane domů a teď by měl jít ještě cvičit, ovšem z tepla domova se mu již nechce. Tak co teď? Jedině trénink doma. Své tělo může každý bez rozdílu vytrénovat i doma a stačí mu k tomu pouze obyčejná židle.

Více cvičení zdraví motivace fitness lifestyle

Trénink síly pro začátečníky




Tento článek je důležitý zejména pro všechny cvičence, kteří již nějakou dobu cvičí, ale zdaleka ještě nejsou v optimálním silovém rozpoložení, ve kterém by chtěli být. Nějaké svalstvo již vybudováno máte, ale progres se zastavil. Proto je rozhodně nutné, vrátit se k opěvovaným základům, protože všichni přeci víme, že bez solidního základu se nedá vybudovat pevný dům.

Více posilování fitness lifestyle

1 2 3 4 5

Do Poruby daleko? Zkuste

Dubina